こんにちは。

ヨガスタジオリンデンのさきです。

先日は

あなたにとってのヨガとは？

をテーマに書きました。

今日は私なりのヨガ解釈です・・・

私はヨガは心地よく生きるための

手段がつまっている

お道具箱のようなものと思っています。

うーん、あとはお薬箱みたいな？

そんなイメージです。

ヨガと一言で言っても、

そのメゾットは

アーサナ（ポーズ）、瞑想、哲学、呼吸…

と多岐にわたります。

私にとっては、

その一つ一つのメゾットがいわば

心地よい生き方に導いてくれる「道具」であって、それが詰まった集合体である「お道具箱」がヨガというイメージです。

ヨガは

心と身体の調子を整える

コントロールボックス！

日頃のイガイガする感情や

思うようにならない身体がもたらすストレスは、その時々に合ったヨーガの道具をつかうと、ほぐすことが出来るのです。

さて、では、

どのような道具（ヨガのメゾット）が

どういう時に何処をほぐしてくれるのか？

次回は人間を構成するものを、ざっくり「身体」と「心」の2つ分けてそれぞれにヨガの道具でアプローチする方法とその科学的な道筋を書いていきたいと思います！

いつもにこにこ、心穏やかに過ごすことは、誰もの理想ですが、現実はそうもいきませんよね　笑

けれど、理想へ近づく努力はできます。

ストレスをゼロにすることは難しくても

ストレスに振り回されないよう

自分自身で心と身体をケア（コントロール）できるように

自分へも周りにもしていきたいです(*^-^*)

ではでは~

ヨガとはお道具箱みたいなものだと思う