こんにちは。

いきなりですが、
きゃりーぱみゅぱみゅの
「キミに１００％」が大好きです♡

・・・知ってます？

ヨガを伝えたいと思い
このブログを始めました私ですが
そう思うようになった経緯を
今日、書いてみようと思います。

数％でも伝われば嬉しいです！

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　ヨガには人を豊かにする
「居場所、心の拠り所」
　を自分自身の中につくりだす

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そう実感してから、
私は生き方がずいぶん楽になりました。

その効果を「なんとなくいい感じ～」
で終わらせずに、

科学的にも分析して
理解深めて

信ぴょう性を持たせることで
沢山の人に取り入れてほしい。

（自分のためにもね）
心地よく生きる術を増やしてほしい。
そう思いヨガの学びを続けています。

それでは、まずは出会い編。

■　ヨガはなんだか良いものではないか
　　と思った時の事。

大学生の時、ジャズダンスの柔軟として
ジムのクラスに参加したのが
最初のヨガレッスンでした。

その頃は、ヨガ＝ポーズ。

大学を卒業し、社会人になると
私の働き方は自他共に認める
がむしゃらっぷりでした。

ピークまで無理して
バタッと倒れる働き方でした。

自分に向き合う時間を取ることなく、
自分を認めず、自信がなく、
いつも他人と比べていました。

恥ずかしいけど以下のような毎日。

・自分の意見はあるけど、

うまく話せるか不安で発言できない
・より多くの知識を持っている

先輩や上司をライバル視してしまう
・そばにいてくれる恋人や家族に

私のこと好き？と確認したくなる
・突き進むとストップが効かない
・明日やろうは馬鹿野郎が

格言のように染み付いていた
・人を頼れない
・自分だけ頑張ってるんじゃないか

と気持ちが孤独になる

そんな時、
久々のヨガのクラスの呼吸法の時間に
涙溢れる体験をしました。

自分でも、まあびっくりしました。

一回涙腺が緩むと、
ぼたぼた大粒の涙が落ちてきて
ひえ～～～って。なりました笑

この時何をしていたかというと
目をつむって
呼吸の音に意識を向けて
強ばっているとこ
居心地の悪いとこ
落ち着くとこはどこか
など
自分の内側を見に行っていたんです。

その時間は
自分に自信がないから
ずっと、ずっと避けていた
自分と向き合う時間でした。

ヨガはその時間を持つことを
ごく自然にもたらしてくれました。

私は、

ヨガで初めて
自分を俯瞰し
自分を知ろうと
意識してみることができたんです。

その自分の行為に

自分自信が心底ほっとしました。

その安心感が

こぼれた涙だったと思います。

子どもの頃、両親や祖父母に
頭を撫でられたり、
お腹に手を置いてもらった
あの優しい感覚に近かったんです。

そんな優しくあたたかな感情が
自分自身の中に湧き出てきました。

そんな時間が心地よくて
明日もなんとかなるかも！

と前向きになれたことが
ヨガに興味を持った

最初のきっかけです。

わい。

【自己紹介1】ヨガとの出会い「なんかいいかもしれない」